Presentazione corsi e discipline della polisportiva Lokomotiv Prenestino – Palestra Popolare Dario Simonetti Una giornata dedicata a sport, salute e autogestione all’interno del Parco delle Energie. Roma, Domenica 28 febbraio dalle ore 11.
DOMENICA 28 FEBBRAIO PRESENTAZIONE DELLA POLISPORTIVA LOKOMOTIV PRENESTINO – UNA GIORNATA DI SPORT, SALUTE e AUTOGESTIONE
Domenica 28 febbraio dalle ore 11 presentazione dei corsi e delle discipline polsportiva Lokomotiv Prenestino – Palestra Popolare Dario SIMONETTI una giornata dedicata allo SPORT, alla SALUTE e all’AUTOGESTIONE all’interno del Parco delle Energie e del CSOA EX SNIA. Programma della Giornata e Presentazione dei corsi…
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
QUADRATO
ore 11:00-13:00 MINIBASKET e CRICKET
ore 15:00-19:00 BASKET RAGAZZI e DONNE
ore 13:30 pranzo
ALL’APERTO
ore 15:30 Qi gong
PALESTRA
ore 15:00-17:00 allenamento aperto di aerea
ore 17:00-18:15 allenamento aperto (e dimostrazione) di boxe
ore 17:30 laboratorio erboristico:autoproduzione di un unguento all’arnica
PRESENTAZIONI E ORARI CORSI delle attività sportive della LOKOMOTIV PRENESTINO
CRICKET
Il cricket è uno sport di squadra praticato con mazza, palla e guantone, giocato fra due gruppi di giocatori, è il secondo gioco più seguito del mondo ed è anche tra i più divertenti. Vieni a scoprire perchè…
ORARI
cricket BAMBINE/BAMBINI:
MARTEDI’ 17:00-18:30 / SABATO 11:00-13:00
BASKET:
Si corre, si salta, si lancia, si guarda avanti, si guarda in alto e pure a destra e sinistra!
Si sta insieme per giocare, imparare, crescere, perdere, vincere, provare, sbagliare, fare canestro, allenare, palleggiare, tirare con leggerezza e voglia di divertirsi.
E questa è solo una sintesi!
Enjoy the game!
ORARI
minibasket: MERCOLEDI’ / VENERDI’ 17:00-18.30
basket RAGAZZI: LUNEDI / GIOVEDI 19:00-20.30
basket DONNE: MERCOLEDI’ / VENERDI’ 19:00-21:00
PREPUGILISTICA
La prepugilistica può essere definita un’attività di addestramento tecnico e tattico per la corretta attivazione delle catene cinetiche (l’interazione tra vari segmenti corporei che sinergicamente attivano i vari movimenti) e per l’esecuzione delle combinazioni di tecniche pugilistiche. In questo caso il lavoro di sparring è sostituito dal lavoro su colpitori specifici e da sedute con i c.d. guanti da passata; i tipici strumenti di allenamento sono i sacchi , i colpitori appunto, le corde, i manubri , gli elastici, i bilancieri, gli step e la palla medica.ÂÂ
Le lezioni di preboxe, molto varie e mai scontate, comprendono una fase di riscaldamento iniziale, una centrale molto intensa che poi si conclude con il defaticamento e lo stretching
ORARI
lunedì, mercoledì, venerdì
I turno 19:00 – 20:00
II turno 20:00 – 21:00
CORSO DI DISCIPLINE AEREE (tessuto, trapezio e corda)
Attraverso l’utilizzo degli strumenti aerei il corso si propone di fornire strumenti per aumentare il tono muscolare e la consapevolezza del proprio corpo nello spazio andando a giocare sul capovolgimento dei punti di riferimento. Inoltre gli strumenti aerei permettono un lavoro sull’autocoscienza dei propri limiti ed il superamento degli stessi attraverso la preparazione e l’esercizio.
ORARI
martedì 18:00-20:00 allenamento libero
giovedì 19:00-21:00 allenamento guidato
QUI GONG
Qi Gong è l’arte di coltivare, accrescere e rafforzare l’energia vitale (Qi), attraverso tecniche di pratica esterna ed interna, postura e movimento, respirazione, concentrazione mentale e meditazione.
In Cina fin dall’antichità sono state sviluppate innumerevoli tecniche, corporee e non, per prevenire le malattie, per armonizzare corpo, respiro e cuore, ma anche per aumentare l’energia vitale.
Il termine “Qi Gong” (lett. “Lavoro sul Qi”), è stato coniato negli ultimi decenni per definire proprio questo lavoro molto complesso ed approfondito sul Qi.
Abbigliamento comodo e caldo
ORARI
martedì 20:00-2100.
BIKE POLO
E’un gioco che si fa con la bici, un bastone d’alluminio chiamato Mallet e una pallina grande più o meno come un’arancia. Non si mette mai il piede a terra, altrimenti si è fuori gioco, e le sponde assicurano la continuità di gioco, mai falli laterali. Vuoi saperne di più? Sei nel posto giusto.
ORARI
MARTEDI’ 21-24
VENERDI’ 21-24
